Une section sur l'alimentation est nécessaire !

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Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par DSophobe le Mer 30 Juil 2014, 20:39

Rappel du premier message :

Bonjour à tous,

Je créé ce topic pour faire part d'une idée qui serait, il me semble, la bien venue. Enormément de membres du forums parlent de l'alimentation et ils sont de plus en plus nombreux à être convaincu que la DS peut être traitée en la modifiant, expérience à l'appuie. De plus beaucoup de topics qui au départ n'en parlent pas dérivent souvent sur l'alimentation ce qui fait qu'il y a plein de discussions hyper enrichissantes sur le sujet mais on ne s'y retrouve pas !

Alors pourquoi ne pas créer une section dédiée à l'alimentation ? On est plus d'un à dire merde aux produits classiques, à avoir mis à la poubelle toutes les crèmes et remèdes miracles pour se concentrer sur le fond du problème dont l'alimentation fait vraisemblablement partie. Je pense que ça en aiderait plus d'un donc Smile

A bon entendeur !

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"Les malades doivent endurer avec patience une incommodité puisqu'elle les préserve souvent de quelque plus fâcheux état,souvent funeste." M. Dominique Raymon, Docteur en médecine de la Faculté de Montpellier, Doyen de l'Agrégation de Marseille, Pensionnaire du Roi, Président Trésorier Général de France.

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Ven 29 Mai 2015, 19:44

Héhé oui mais j'ai arrêté de publier mes "foods" c'était toujours les mêmes, j'apprenais plus rien aux gens.
J'ai 3 fois la dose de B6 recommandé grâce aux bananes, donc pas besoin de B6.
J'prends 2 comprimés par semaine du coup.

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par DSophobe le Ven 29 Mai 2015, 21:31

Ouai je comprends, t'as trouvé une sacrée routine ^^

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Arion le Sam 30 Mai 2015, 09:56

J'ai envie de prendre de la vit b5 et b12 (il me semble que la b5 est plus utile que la b6 pour la peau)

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Sam 30 Mai 2015, 10:03

Franchement au début j'pensais que ça aller me lasser de manger tous les jours la même chose mais une fois que t'es sur-glocusé, ça passe tout seul et chaque repas c'est presque une bénédiction. :p

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par DSophobe le Sam 30 Mai 2015, 10:31

Ouai idem, je me contente de plus en plus de manger des trucs simples. A partir du moment ou l'envie de produits industriels disparait,ça devient de plus en plus aisé ! Et c'est vrai que quand on réfléchit bien, les repas classiques sont beaucoup trop complexes pour être digérés facile (et vas y que je te mélange viande, féculent, fruits, lait, gras, sucres). Bon j'ai encore des envies de viandes régulières par contre..
Et puis j'essaye de manger de la choucroute et de boire des jus de légumes lacto-fermentés, en guise de pro-biotiques. Certains vantent aussi le kéfir ( http://www.curezone.org/forums/am.asp?i=1984958 )..

Sinon j'ai lu pas mal de choses sur la B8 (aussi appelée biotine ou vitamine H). Elle est utilisée pour la beauté de la peau (grace à son action anti-séborrhéique notamment), la pousse des cheveux et des ongles. A plusieurs endroits, j'ai lu qu'il était conseillé d'allier biotine, MSM (du soufre, efficace contre les problèmes de peau, la perméabilité intestinale et les candida) et du zinc. Plusieurs personnes ont vu leur DS ou eczema s'en aller via se protocole.. Donc pourquoi pas. 
Exemple : http://www.curezone.org/forums/fm.asp?i=924254#i

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Mad71 le Sam 30 Mai 2015, 11:17

Si tu veut un apport en soufre sans acheter de supplément tu peut manger des datte qui en contienne beaucoup.

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par DSophobe le Sam 30 Mai 2015, 11:56

J'en mange un paquet déjà Smile

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Mad71 le Sam 30 Mai 2015, 12:00

tu suis un régime frugivore aussi ?

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Sam 30 Mai 2015, 12:06

Les repas de dattes mazafati, c'est mes préférés. :p

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par DSophobe le Sam 30 Mai 2015, 12:27

Moi je trouve ça écoeurant, je préfère les deglet de loin ! Tes bananes tu les achètes en gros ?!

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Sam 30 Mai 2015, 13:03

Ouais des caisses de 18kg, j'les ai à 33e la caisse. J'en prends à peu près 3 par mois donc une centaine d'euros par mois pour les bananes.

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Mad71 le Sam 30 Mai 2015, 13:05

Les datte mazafati tu les trouve ou car je trouve que des medjhoul qui sont excellente aussi

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Sam 30 Mai 2015, 13:30

Dans mon magasin bio mais c'est assez cher, 12-13e le kg. Mad

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par DSophobe le Sam 30 Mai 2015, 17:42

Ouai c'est correct sachant que c'est quasiment 1/3 de ton alimentation. Ou est ce que tu te procures ces caisses là ? Chez un primeur ou dans un grand magasin ? Faudrait que je demande si je peux faire ça dans ma biocoop

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Sam 30 Mai 2015, 18:55

C'est un supermarché bio : biomonde. Mais normalement y'a aucun problème à demander des caisses de bananes, tu peux négocier facilement le prix en plus.

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par DSophobe le Sam 30 Mai 2015, 21:00

12-13€ le kg ? tu te plantes pas un peu ? ^^

A biocoop elle sont à 2,20e le kg.

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Sam 30 Mai 2015, 21:10

J'parle des dattes

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Mad71 le Sam 30 Mai 2015, 21:12

Sa va encore car les medjoul de qualité son à 22euros le kilos

J'ai trouver un site un pour des datte ses datecoop.com vous connaissez si ses fiable ou pas ?

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par DSophobe le Sam 30 Mai 2015, 22:33

Oh ok pardon j'avais pas vu le message de Mad71 . Raison de plus pour aimer les Deglet, ca vaut pas grand chose (7€ le kg en moyenne).
Datecoop m'a l'air bien. Plusieurs du groupe des frugi pragmatiques y ont recours et j'en ai entendu parler ailleurs. Donc je pense que c'est fiable.

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Dim 31 Mai 2015, 07:56

Oui c'est fiable, j'ai déjà commandé des dattes sukkaris là bas, c'est tellement bon !

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par zeroudoudou le Dim 31 Mai 2015, 09:27

DSophobe, je pense que les compléments ne sont pas nécessaires étant donné qu'un régime végétalien HCLF permet justement une meilleure absorption de tous les nutriments, d'autre part le corps assimile mal la plupart des compléments, la plupart des végétaliens se supplémentent peu, sauf B12 bien entendu, la vitamine D souvent, après sur le long terme il peut y avoir des besoins spécifiques comme de l'iode ou autre, mais B12 et D sont vraiment les basiques...

à ce propos ne pas oublier de varier les oléagineux ou les graines, ça permet justement des apports en certains minéraux importants, même s'il ne faut pas en consommer une grosse quantité par jour

c'est comme les probiotiques, normalement une alimentation correcte permet aux bonnes bactéries de se développer naturellement sans y avoir recours, même si ça ne peut pas faire de mal bien sûr

pour ce qui est de la dose de B12, si tu prends des gélules de 5 000 je pense qu'il vaut mieux en prendre un par semaine étant donné que le corps n'en absorbe qu'une quantité infime à chaque fois, difficile de se faire une idée de la bonne posologie mais en croisant les articles j'en suis arrivé à peu près à cette quantité, la quantité est différente si tu prends des doses inférieures étant donné que l'assimilation n'est pas complètement relative au dosage, par exemple si tu prends des 500 tu peux n'en prendre que quelques uns par semaine, c'est ce que je fais car par erreur j'ai acheté des 500 mais je vais repasser à 5 000

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par DSophobe le Dim 31 Mai 2015, 10:05

Oui je suis d'accord mais bon, un coup de pouce n'est jamais de trop quand les problème s'accrochent. Enfin perso je ne tourne également qu'à la vit B12 et aux légumes lacto-fermentés. Mais j'ai envie de tester le MSM cet été, histoire de voir si ça peut être une aide ou pas, ne serait-ce que pour le confort, ça me tuera pas, au pire j'aurai des beaux cheveux ^^

Sinon ok pour la B12, le coup des 5000mg par semaine je l'avais vu sur Vive la B12 qui est quand même un groupe de qualité. Mais au pire ça change rien, c'est tellement pas cher comme ocmplément pour une fois !

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Dim 31 Mai 2015, 21:10

Avec 5000 mg c'est 1 toutes les 2 semaines d'après le groupe de vive la b12 je crois

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par zeroudoudou le Dim 31 Mai 2015, 21:34

ah ok, de mon côté j'ai eu du mal à trouver de l'unanimité sur le sujet, surtout qu'il y a toutes sortes de pastilles, est-ce que c'est basé sur leurs propres tests sanguins ?

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par Raëmino le Lun 01 Juin 2015, 07:29

C'est basé sur des études sérieuses et approuvées par les organisations de santé internationales : https://dl.dropboxusercontent.com/u/40648100/dietethics/Vitamin_B12_EN.pdf

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Re: Une section sur l'alimentation est nécessaire !

Message par zeroudoudou le Lun 01 Juin 2015, 09:17

ok merci

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