Alimentation : comment se péter le bide au gouter !

Rappel du premier message :

Bonjour à tous,

Donc c'est décidé je passe au régime seignalet avec également la volonté de manger bien plus de légumes et de fruits pour, au final, avoir une alimentation la plus alcaline possible sans gluten et sans laitages.

Petit déjeuner et repas, ca va, je maîtrise. Mais là où ca va pas, c'est le gouter. J'ai toujours très faim à ce moment et je n'arrive pas à me rassasier avec le régime actuel.. en général je prend une pomme, une bannane, quelques fruits secs et quelques cracottes au sarrasin ou galettes de riz. Et bien ca ne calle pas du tout ! Pour ne plus avoir faim je devrai manger le paquet de cracottes entier ainsi que le paquet d'abricot sec, mais c'est pas économique du tout !

Alors je vous le demande, vous avez quoi comme aliments qui callent vraiment ? 
Y'a du pain ou des gateaux sans gluten qu'on peut acheter dans certains magasins, mais les composants sont pas toujours tout clean, on trouve de la farine de maïs et du lait !

pour le psyllium il faut se renseigner pour savoir si ça convient à tout le monde et si ça peut se prendre longtemps, je ne sais pas du tout, c'est comme les plantes qui purgent le foie, comme le radis noir, je ne pense pas qu'il faut les prendre longtemps car ça doit être irritant à force, de toute façon au bout d'un certain temps ce qui compte ce n'est plus de purger mais d'adopter une alimentation saine

Pour les idées recettes, je conseil vraiment ce forum http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/forum.html
Énormément de discussions et d'échanges sur les menus de chacun (notamment dans le coin cuisine à l'entre-sol porte 2 dans les sujets qui ont pour tire "Menus de tel mois telle année). C'est pas pour ça qu'il faut quitter ce forum par contre

je vais essayer le psylium, typiquement le genre de truc qui coute rien a essayer.

Tu as pu voir des effets au bout de combien de temps ?

gazoo, ça ne sert à rien si par ailleurs tu continues le gluten par exemple, c'est comme si tu comptais nettoyer une machine en continuant à l'encrasser

Dans l'immédiat ca veut tout dire et rien dire.

Si je la décrasse 2 fois plus que je ne l'encrasse,  il devrait y avoir une amélioration...

tu fais ce que tu veux   

commet expliquer certaines choses alors ?

comment expliquer que j'ai bu pendant 5 ans, alcool a gogo, boissons gazeuses a se péter le bide, des resto tous les samedi soir, des macdo régulier, et la DS ne m'a jamais répondue ? Pendant 2 ans, pizza monoprix + pattes tous les jours, la DS n'a toujours rien dit.


Comment expliquer que ca ne va pas mieux depuis l'arrêt du glutten ( certes pas total, mais très nette diminution ), l'arrêt total des boissons gazeuses et de l'alcool, de 3* plus d'eau par jour,  d'une meilleur alimentation et hygiene de vie ?

je t'ai répondu sur l'autre topic
et tu ne peux tirer aucune conclusion d'un régime de 15 jours qui n'est pas végétalien

gazoo : quand tu dis que pendant 5ans tu as eu une période de malbouffe, c'est pendant 5 ans APRES que ta DS ce soit déclaré ? L'absence de crise ne veut rien dire.
Et sinon le côté psychologique joue énormément sur la sensibilité à la malbouffe et la perméabilité de l'intestin. On en a tous fais l'expérience, de malbouffer sans avoir de crise  !

pour résumer simplement : j'ai ( j'avais ), une DS légére ( cuir chevelu +  sourcils + aile du nez  ) depuis  mes 14-15 ans ( j'en ai 26 )

Je n'ai JAMAIS eu aucune crise, en traversant toutes les périodes ( période chez mes parents ou je mangeais bien, periode d'étudiant ou j'ai mangé a la cantine de la merde, la periode taff+tout seul pendant 2 ans ou j'ai bouffé que des pizza...)

j'ai mal bouffé, bu etc... PENDANT ma DS.

Tu as peut être eu la chance de ne pas avoir eu de gros éléments déclencheurs (choc émotionnel, dépression) qui font souvent exploser la DS ! Ca joue énormément sur le fonctionnement de l'organisme.

Après, peut être que tu fais également parti de ceux qui ont une DS ayant une autre origine. Certains sont allergique à quelque chose sans le savoir, peut être une sensibilité à l'eau du robinet (c'était le cas de certains sur le forum) etc.

Y'a qu'une façon de savoir, c'est de tout tester ^^

En tout cas t'as de la chance d'avoir une DS aussi faible. Ceci dit, j'ai l'impression que les rougeurs des ailes du nez sont les plus coriaces !

j'ai de la chance oui et non, car je me demande presque si ma dermite est pas du a mes acouphènes qui créent un stress sous jacent.

D’ailleurs je me suis toujours posé la question : A priori, une DS se calme avec l'age ( voir disparaît )

si elle est entretenu a vie ( par exemple a cause / grâce aux acouphéne ) peut elle perdurer toute notre vie ? ou alors l'age aura t il forcément un effet bénéfique, quelque soit l'origine de la DS ?

Parmi les symptômes de la DS il y a une hyperséborrhée et avec l'age, la production de sebum tend à diminuer, donc je pense que c'est ça qui fait que la DS devient de moins en moins voyante.. enfin j'imagine ! Mais dans ce cas, peut être que le corps trouvera un autre moyens, une autre maladie d'élimination, pour évacuer ce qui ne va pas... c'est un peu le sens de ma signature

ok merci, donc effectivement, ca ne peut aller qu'en s'améliorant, c'est déjà une bonne nouvelle.

Oui et non. Ca peut très bien s'empirer entre tes 20 et 40 ans tout de même.. c'est vraiment à l'arrivée de la vraie vieillesse que ça doit changer 

ha ? j'avais cru lire qu'on avait rarement vu des DS durer plus de 30-40 ans ?!

j'avais bon espoir que ca se réduise vers 30-35 ans :'(


d'ici la, on saura sans doute la guerir

Oui j'ai lu ça aussi c'est vrai, je préfère rien dire en faite, je susi trop jeune pour avoir du recul sur cette question :p