Nuit blanche et récupération

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Nuit blanche et récupération

Message par jppdelads le Ven 31 Juil 2015, 10:16

Salut à tous bon niveau ds j'ai encore du mal à m'en débarrasser surtout la depuis que je travaille ^^ disons je travaille dans la sécurité et je fait des nuits et tous le mois d'août je suis de nuit et effectivement ma ds est assez horrible maigres de bonne conditions pour qu'elle regraisse ( soleil, moral , alimentation assez équilibrée ...) 

Niveau soin je suis sur un sérum riche en eau que ailes du nez et menton et hv jojoba barbe ... J'ai aussi incorporer he de tea tree et une fois par semaine un masque miel huile essentielle de tea tree déjà pensez-vous que niveau soins cela convient?
J'ai tout le mois août ou je fais des nuits avez-vous des conseils à me proposer

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Re: Nuit blanche et récupération

Message par easy le Ven 31 Juil 2015, 11:55

Et niveau hygiène de vie ?
Sommeil ?
Stress ?
Alimentation ?
Comme d'hab quoi ^^

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Re: Nuit blanche et récupération

Message par jppdelads le Ven 31 Juil 2015, 14:57

Hygiène de vie c'est a dire ? 
Sommeil je dort dans la voiture quand je peut 
Stress normal quoi
Alimentation normal sans trop abus sans lait ni gluten mais pas jusqu'au cru 


Mais bon j'aurais préférer quelque conseils pour récupérer ou autres mais bon

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Re: Nuit blanche et récupération

Message par easy le Ven 31 Juil 2015, 14:59

Des conseils pour récupérer ?

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Re: Nuit blanche et récupération

Message par jppdelads le Ven 31 Juil 2015, 19:47

Disons solution pour limiter les dégâts , ...

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