Dermite disparue ????? Vive les TCC

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Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par Little Dragon le Mer 09 Déc 2015, 21:20

Bonsoir,

Cela fait fait 20 ans que je suis atteint de dermite suite à un grave choc psychologique à 15 ans et des problèmes de sommeil d'origine génétique dans ma famille (tous des insomniaques !!!).

Après divers traitements assez lourds combinant plusieurs anti-dépresseurs ou psychotropes en très grand nombres, j'ai décidé en février 2015 de tout arrêter et de ne plus prendre que de la mélatonine 5 mg.

Le sevrage a été dur dur mais j'ai réussi sans aide médicale.

Toutefois, j'avais toujours les crises d’eczéma à répétition malgré la suppression du lait et autres substances susceptibles de déclencher une crise.

C'était un enfer au quotidien : lavage du visage / regard des autres avec la peau rouge et qui pelle.... 

Puis j'ai décidé de prendre le taureau à 2 cornes en allant faire des tests du sommeil à l’Hôpital Henri Mondor (94).

Le 1er test en ambulatoire n'a rien révélé mais je suis convoqué en février 2016 pour repasser d'autres tests mais là je serai hospitalisé.

En parallèle, je consulte un docteur (Dr BEAULIEU qui consulte à Henri Mondor dans le 94) qui est spécialisé dans ce type de pathologie.
Il traite cette pathologie par ce que l'on appelle les TCC (Thérapie Comportementale Cognitive) : il parait que cela marche plutôt bien.
Mon 1er RDV avec lui a permis de faire 1er un bilan global de mon état psy et de mon sommeil et il m'a donné plusieurs questionnaires à remplir.
Prochain rdv avec lui en février 2016. On verra ce qu'il en ait mais j'accroche bien avec lui.

Entre temps, il m'a mis sous :
- 1 x lyxanxia le matin
- 1 x lyxanxia le soir + 1/2 paroxétine 10mg + 1/2 mélatonine 5mg

Et là : miracle !!! depuis 1 mois plus de dermite et ce même en mangeant des produits interdits (laitage....)

Je suis plus détendu (même si un peu cassé par le traitement), je dors mieux et le moral est au beau fixe car plus d’eczéma !!!!

En parallèle, même si je suis un sportif (muscu + course à pied), je vais maintenant à la piscine tous les dimanche : ça me détend un max surtout après 2,5Km de nage donc l'après-midi : une bonne sieste.

Pour l’hygiène de ma peau, je mélange l'huile de douche URIAGE avec le gel nettoyant NORMADERM de VICHY.

Ça laisse la peau douce et légèrement grasse mais pas sèche.

En complément, si j'ai des points noirs, je mets du CUTNACNYL.

Pour me raser, je chauffe un peu ma peau avec de l'eau chaude, je mets de l'huile de douche URIAGEet par dessus je mets la crème à raser MENNEN BARBE2/3 JOURS : le rasoir glisse tout seul et n'agresse pas la peau.

On va voir si dans le temps cette situation dure mais c'est clair l'aspect psychologique est déterminant dans cette maladie : il faut pouvoir gérer son stress (et j'ai un boulot d'encadrement très stressant), son sommeil, son alimentation (pas trop grasse et éviter le lait), sa vie personnelle...

Bref, beaucoup de paramètres à prendre en compte et pas forcement facile à gérer.

Que la force soit avec avec vous !!

Tchao et bon courage à tous: on la vaincra cette dermite de m.....

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par easy le Jeu 10 Déc 2015, 08:48

Merci pour ton témoignage qui montre une fois de plus qu'il faut retrouver son EQUILIBRE, n'hésite surtout pas à venir régulièrement nous donner des news.
Ne basculons pas du coté obscur de la force ^^

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par Imperium69 le Jeu 10 Déc 2015, 10:36

Je ne veux pas faire le rabat-joie, mais il me semble que les TCC n'ont rien à voir, mais c'est plutôt la paroxétine, qui a un effet bien connu chez certains pour la dermite (Riptide sur ce forum je crois).

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La gestion du stress par les TCC

Message par Little Dragon le Dim 13 Déc 2015, 17:52

Bonsoir à tous,
 
Je ne suis pas d'accord.

               
Traiter la DS sans aborder le problème psychologique me parait inconcevable.
 
Cela fait depuis l'age de 15 ans que j'ai de la DS (et maintenant j'en ai 40) et j'en suis arrivé à cette conclusion.
 
Traiter les conséquences de la DS c'est bien mais traiter les causes c'est mieux !!!
 
Le stress et l'angoisse sont pour moi les principaux déclencheurs : le reste (alimentation, produits cosmétiques ...) ne fait qu’accélérer la progression de la DS.
 
Ci-joint un lien pour un site très utiles pour la gestion du stress :
http://www.anxiete-depression.fr/comment-les-soigner/les-tcc-therapies-comportementales-et-cognitives/
 
Quant au PAROXETINE, c'est un médicament fort (mais nécessaire) avec des effets secondaires donc un suivi médical est indispensable.
Mais il fait son effet : le cerveau cogite moins donc plus de sommeil donc moins de DS lié au stress.
 
Pour régler sa DS, il faut faire un véritable check-up de son mode de vie et faire des choix et surtout ne pas hésiter à se faire aider par un spécialiste (médecin, spy, spécialiste du sommeil...).
 
De mon côté, j'ai arrêté tous les laitages et autres sources qui pouvaient rendre ma peau propice à un excès de sébum (excès de sébum car peau trop sèche). Donc à chacun de trouver le produit qui lui convient.
 
Pour moi, c'est NORMADERM GEL + HUILE DE DOUCHE URIAGE : ça laisse la peau un peu grasse mais pas sèche.
 
De temps en temps, un petit coup de LITHIODERM (1 à 2 fis par semaine) ne fait pas de mal.
 
De toute façon, même en cas de stress ou de fatigue, il faut tout faire en sorte pour que la peau ne soit pas  grasse et acide pour favoriser le développement de la DS (en plus, c'est bon pour la ligne !!!)
 
Ne pas hésiter aussi à faire du sport (piscine, course à pied, marche...), ça aide mentalement.
 
Bref, j'ai l'impression de donner des leçons alors que cela ne fait que 1mois 1/2 que je n'ai plus de DS mais je reste persuadé qu'il faut vraiment traiter les causes au lieu de passer son temps à traiter les conséquences car c'est ce que j'ai fait ces 20 dernières années.
 
Il faut s'y investir, ne pas hésiter à se remettre en cause, quitte même à bousculer ses habitudes de vie mais cela vaut le coup pour se débarrasser de cette maladie.
 
Je reste disponible sur ma boîte mai pour ceux ou celles qui veulent échanger plus.
 
Tchao et que la force soit avec vous.

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par Wyrow le Dim 13 Déc 2015, 21:11

Bonsoir Smile

Je suis complètement d'accord avec toi @Little Dragon !

Personnellement dans les moments ou je suis plus anxieux, j'ai une tendance à avoir des crises plus fréquentes et surtout plus longues !

Donc certes, je ne pense pas que ça soit la seule cause, mais c'est un facteur à prendre en compte Smile

Bonne soirée,

W.

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Vaincre la ds c'est possible

Message par Little Dragon le Mar 15 Déc 2015, 21:11

Bonsoir à tous,

Vaincre la ds, c'est possible à condition d'aborder l'aspect psychologique.

Les autres facteurs (alimentation ...) ne sont que des "boosters" de la ds en cas de stress ou d'anxiété.

Donc, mon 1er conseil :

- faire un bilan avec un psy
- faire une profonde introspection sur son mode de vie en général et faire les bons choix
   ne pas hésiter à bannir ou à changer son mode de vie (je sais c'est facile à dire mais à faire c'est autre chose)
- ne pas hésiter à prendre un traitement médicamental pour calmer ses nerfs et son esprit (c'est nécessaire)
- faire du sport et/ou sortir pour se défouler (moi, je fais de la musculation + du semi-marathon)
- éviter les aliments "booster" (lait, pain, sucre rapide, graisses saturées, gâteaux....)
- boire beaucoup
- prendre de la vitamine C 1gr + manésium

Je le répète encore une fois : agir sur les conséquences c'est bien (ça diminue l'effet "booster") mais il faut agir sur les causes : c'est PRIMORDIAL.

Je reste dispo en MP pour ceux ou celles qui veulent en parler.

Tchao

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par gazooo le Mer 16 Déc 2015, 07:50

J approuve pas plus ce genre de discours que celui sur l'alimentation, trop catégorique a mon gout. Mis a part quelques rares moments dans ma vie, je ne suis absolument jamais stressé, par rien ni personne.
J'ai jamais eu le moindre trouble psy, et je fais du sport régulièrement depuis 15 ans.
Déjà fait plusieurs cure de flotte, et de magnesium.

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par Ygritte le Mer 16 Déc 2015, 09:50

Little Dragon a écrit:Le stress et l'angoisse sont pour moi les principaux déclencheurs : le reste (alimentation, produits cosmétiques ...) ne fait qu’accélérer la progression de la DS.
Je suis complètement d'accord avec cela. J'ajouterai même qu'une fatigue excessive fait partie des principaux déclencheurs, avec le stress et l'angoisse, pour moi.
C'est une bonne chose de s'attaquer aux causes de ta DS si c'est possible. Je te souhaite que ça continue comme ça Surprised

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par easy le Mer 16 Déc 2015, 13:21

@gazoo : chaque piste est bonne à prendre pour chacun, cela fait une proposition de plus et certains s'y reconnaitront.

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par gazooo le Mer 16 Déc 2015, 13:29

c'est pas la solution que je critique, mais la façon dont est présenté le message.

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par easy le Mer 16 Déc 2015, 13:30

Chacun est assez intelligent pour voir si ca peut lui correspondre.

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par Little Dragon le Jeu 17 Déc 2015, 19:38

Bonsoir,

Je vous raconte mon retour d’expérience après plus de 20 ans de DS...

Ce qui a pu marcher avec moi ne peut pas sans doute convenir à un autre.

Après 1 mois 1/2 sans ds, même en faisant quelques fois de gros écarts alimentaires, je reste tout de même très étonné de ne plus rien avoir sur le visage : c'est du domaine du miracle !!!

C'est pourquoi j'insiste beaucoup sur l'aspect psy qui est selon moi, la solution.

Étant sportif (muscu x 3 fois par semaines + 17km de course à pied le samedi + 2,5Km de natation le dimanche), je voudrais être complètement HS mais c'est pas le cas !!! Mon cerveau cogite encore d’où les médicaments pour me calmer et m'aider à dormir (ou à moins cogiter...).

A vous de voir ce qui est le mieux mais c'est clair, il faut surveiller son alimentation (c'est sur), voir un psy, faire du sport et je le répète ne pas hésiter à prendre un traitement médicamental à court terme en parallèle.

Tchao à vous toutes et à vous tous.

Reste dispo en MP pour ceux qui veulent discuter.

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par easy le Ven 18 Déc 2015, 09:07

Et bien c'est une très bonne nouvelle, peux tu être encore un peu plus précis ?
. ton état lorsque tu étais en période de DS : visage ? cou ? cheveux ?
. prends tu encore des 'calmants naturels' et des vitamines ... ?
. si ce n'est pas trop indiscret : as tu eu un déclic psy ? une prise de conscience ... ?

Merci à toi Wink

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par Dnipro le Sam 19 Déc 2015, 09:37

Encore un témoignage qui prouve que le mental joue plus que l'alimentation.
Il suffit de voir en été: détente avec les vacances + soleil = dermite quasiment disparue (pour moi en tout cas)

J'ajouterais que le stress c'est vaste, la moindre contrariété agit comme du stress. De meme, si vous avez tendance à reflechir beaucoup, planifier...

Apres je n'irai pas jusqu'à prendre des anti depresseurs, les degats sur le cerveau sont reels

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Re: Dermite disparue ????? Vive les TCC

Message par easy le Lun 21 Déc 2015, 09:02

Sans parler d anti dépresseur certaines plantes permettent une détente relative.

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