dilemne entre deux voie de "guérison"

Bonjour a tous !

Je me demande de plus en plus quelle voie choisir entre le cru et ce qui va avec (mélange plantes) et une mode plus "light" type seignalet avec compléments alimentaires (probiotiques, vitamines etc).

j'ai l'impression de faire le yoyo entre les deux et je voudrais vraiment en choisir un et m'y tenir (déjà pour connaitre l'efficacité ou non d'un régime).

Je m'adresse donc a ceux qui ont fait un choix clair ou qui comme moi testent plusieurs options en même temps.
Merci pour vos conseils et témoignages.