Que mangez vous? Vos plats , fruits préférés?
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Que mangez vous? Vos plats , fruits préférés?
Bonjour les ami (es),
un post différent d'habitude.
Vous mangez quoi sur 2 ou trois jours?
J'essai de trouver de l'inspiration pour le no gluten.
Merci de vos retours
un post différent d'habitude.
Vous mangez quoi sur 2 ou trois jours?
J'essai de trouver de l'inspiration pour le no gluten.
Merci de vos retours
espoir7501- Habitué
- Nombre de messages : 252
Date d'inscription : 26/08/2014
Réputation : 6
Re: Que mangez vous? Vos plats , fruits préférés?
pour ce qui est des féculents je tourne pas mal autour des patates, du riz et des pois chiches... (avec des accompagnements divers, mais sans huile) quand je suis chez moi j'essaye de me limiter à un repas cuit par jour, rarement deux...
plus rarement des pâtes au maïs et riz, des haricots blancs...
sinon, presque tous les jours, des bananes mixées ou écrasées avec du caroube (ou du cacao si pas de caroube sous la main), ça fait une bonne base calorique pour la journée
et puis bien sûr pas mal de fruits (surtout les agrumes) et de légumes divers (au moins une salade entière), ça m'arrive de faire des journées entièrement crues
plus rarement des pâtes au maïs et riz, des haricots blancs...
sinon, presque tous les jours, des bananes mixées ou écrasées avec du caroube (ou du cacao si pas de caroube sous la main), ça fait une bonne base calorique pour la journée
et puis bien sûr pas mal de fruits (surtout les agrumes) et de légumes divers (au moins une salade entière), ça m'arrive de faire des journées entièrement crues
zeroudoudou- Ancien
- Nombre de messages : 1779
Date d'inscription : 05/02/2005
Réputation : 19
Re: Que mangez vous? Vos plats , fruits préférés?
Le soir :
1 jour sur 2 environ un smoothie avec eau + 2 bananes + fruits rouges surgelés (ou ananas surgelé ou autres fruits surgelés)
1 jour sur 3 environ : toast de Guacamole + salade verte (ou Houmouss parfois), je les prends en grande surface avec le moins d'additif possible, j'ai trouvé un guacamole avec 95% d'avocat de l'ail, sans conservateur ni sucre ...
D'autres jours : je suis invité, alors je prends des enzymes pour limiter les dégâts.
Le midi :
. souvent légumes surgelés ou boites (de légumes comme des flageolets...) que je rince à l'eau + pain sans gluten
. parfois 'restes' de la veille si c'est du no gluten avec légumes / riz / patates ...
. ca va etre les beaux jours donc ca sent les salades de légumes / patates ...
. ca va etre aussi les barbecue le week end > je m'orienterai vers les viandes disons les 'moins nocives' ^^
Sinon je mange pas mal de céréales sans gluten -par exemple :
. chez Casino : Terre de céréales propose des paquets de 500g Sarrasin / miel : ce n'est pas très sucré donc je pense que c'est pas mal ^^)
.chez Carrefour : Charles Vigne (un peu chere) propose quelques gôut sans Gluten
Voilà voilà ^^
1 jour sur 2 environ un smoothie avec eau + 2 bananes + fruits rouges surgelés (ou ananas surgelé ou autres fruits surgelés)
1 jour sur 3 environ : toast de Guacamole + salade verte (ou Houmouss parfois), je les prends en grande surface avec le moins d'additif possible, j'ai trouvé un guacamole avec 95% d'avocat de l'ail, sans conservateur ni sucre ...
D'autres jours : je suis invité, alors je prends des enzymes pour limiter les dégâts.
Le midi :
. souvent légumes surgelés ou boites (de légumes comme des flageolets...) que je rince à l'eau + pain sans gluten
. parfois 'restes' de la veille si c'est du no gluten avec légumes / riz / patates ...
. ca va etre les beaux jours donc ca sent les salades de légumes / patates ...
. ca va etre aussi les barbecue le week end > je m'orienterai vers les viandes disons les 'moins nocives' ^^
Sinon je mange pas mal de céréales sans gluten -par exemple :
. chez Casino : Terre de céréales propose des paquets de 500g Sarrasin / miel : ce n'est pas très sucré donc je pense que c'est pas mal ^^)
.chez Carrefour : Charles Vigne (un peu chere) propose quelques gôut sans Gluten
Voilà voilà ^^
Re: Que mangez vous? Vos plats , fruits préférés?
d'accord merci, je vais m'en inspirer.
espoir7501- Habitué
- Nombre de messages : 252
Date d'inscription : 26/08/2014
Réputation : 6
Re: Que mangez vous? Vos plats , fruits préférés?
je me prepare pour le jeûne debut juin
je fait 180pour 68kg, je fais du sport , de spompe chez moi actuellement depuis quelques mois.
Car j'ai arrếter le sport en salle qui était nefaste pour moi.
Actuellement, j'ai eu une crise, et cela s est calmé , c est incroyable ..
Par contre je me heurte à un probleme alimentaire qui est el thé vert.
Quand jen bois, j'ai des nausées...on m a dit que c est a cause de l acidité de l estomac, mais bon...
Encore merci, je vois peu a peu les resutlat au rendez vous, et merci le masque d argile aussi
je fait 180pour 68kg, je fais du sport , de spompe chez moi actuellement depuis quelques mois.
Car j'ai arrếter le sport en salle qui était nefaste pour moi.
Actuellement, j'ai eu une crise, et cela s est calmé , c est incroyable ..
Par contre je me heurte à un probleme alimentaire qui est el thé vert.
Quand jen bois, j'ai des nausées...on m a dit que c est a cause de l acidité de l estomac, mais bon...
Encore merci, je vois peu a peu les resutlat au rendez vous, et merci le masque d argile aussi
espoir7501- Habitué
- Nombre de messages : 252
Date d'inscription : 26/08/2014
Réputation : 6
Re: Que mangez vous? Vos plats , fruits préférés?
Ca semble sen bonne voie, l'important est que tu te sentes bien.
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