huile de lin

quelqu'un a-t-il essayé l'huile de lin (par voie orale) ?

j'en consomme autour de 2 ou 3 cuillères à café chaque jour depuis 2 mois, dans les salades, et je me rends compte que ma peau qui était plutôt sèche depuis qq années est beaucoup plus lisse et la DS est très faible...
à côté de ça je fais très attention à ce que je mange mais je suis sûr que cette huile a un effet très positif, elle fait partie des huiles les plus riches en oméga 3, bien plus que celles qu'on vante en général pour ce mérite...

à côté de ça je consomme de la vitamine D3 en gélule, il reste la possibilité que ce soit ce supplément qui ait cet effet, je n'écarte pas cette possibilité, mais je ne pense pas, le temps me le dira...

l'huile est de la marque Vigean, et la D3 c'est de la Solgar...

je remets un tableau que j'avais cité ailleurs, sur le taux en oméga 3 de différentes huiles, on cite souvent l'huile de colza comme bonne source d'oméga 3 mais l'huile de lin en contient beaucoup plus :

Soja	7 %
Colza	9 %
Noix	13 %
Graines de citrouille	15 %
Chanvre	20 %
Cameline	30 %
Lin	53 %
Pérille	53 %

http://www.eurekasante.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/omega-3-huiles-vegetales.html

cool si quelqu'un d'autre peut tester
pour tout complément parfois la qualité de la marque est importante, tu prends la même que moi ?

Je dois dire que consommer régulièrement de l'huile de lin a un effet absolument fantastique sur ma DS (réduction de 75% au niveau du visage et cuir chevelu). J'en consomme environ une grande cuillère à soupe tous les deux jours avec des salades ou du pain sans gluten et j'alterne aussi avec de l'huile d'olive pour les jours où je mange des aliments contenant déjà beaucoup d'oméga 3, genre poisson, avocats, etc

En tout cas je constate donc chez moi que la DS est (était?), entre autre, le résultat d'un véritable déséquilibre du rapport des Oméga 3 et 6.

L'huile que je consomme est de "l'Huile vierge de lin doré extra dou Bio" de la marque BioPlanet qu'on peut trouver sur internet et certains magasins bio.

Comme par hazard je me suis acheter la même ^^ jen est manger avec des avocat moi un delisse ^^

cool merci pour le retour
je continue à voir les effets sur ma peau, peau plus douce

huile de lin commandé

pour info

"L'huile de lin est très fragile et rancit facilement; elle doit être conservée au réfrigérateur, et consommée rapidement. Par ailleurs, elle deviendrait même toxique si elle était trop dégradée; il ne faut pas l'utiliser si une odeur désagréable s'en dégage."

oui faire attention, l'huile de lin se conserve maxi 1 mois au réfrigrateur!