huile de lin

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huile de lin

Message par zeroudoudou le Ven 20 Déc 2013, 20:07

quelqu'un a-t-il essayé l'huile de lin (par voie orale) ?

j'en consomme autour de 2 ou 3 cuillères à café chaque jour depuis 2 mois, dans les salades, et je me rends compte que ma peau qui était plutôt sèche depuis qq années est beaucoup plus lisse et la DS est très faible...
à côté de ça je fais très attention à ce que je mange mais je suis sûr que cette huile a un effet très positif, elle fait partie des huiles les plus riches en oméga 3, bien plus que celles qu'on vante en général pour ce mérite...

à côté de ça je consomme de la vitamine D3 en gélule, il reste la possibilité que ce soit ce supplément qui ait cet effet, je n'écarte pas cette possibilité, mais je ne pense pas, le temps me le dira...

l'huile est de la marque Vigean, et la D3 c'est de la Solgar...

je remets un tableau que j'avais cité ailleurs, sur le taux en oméga 3 de différentes huiles, on cite souvent l'huile de colza comme bonne source d'oméga 3 mais l'huile de lin en contient beaucoup plus :

Soja7 %
Colza9 %
Noix13 %
Graines de citrouille15 %
Chanvre20 %
Cameline30 %
Lin53 %
Pérille53 %
http://www.eurekasante.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/omega-3-huiles-vegetales.html

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Re: huile de lin

Message par Newen le Sam 21 Déc 2013, 06:06

Coucou Zeroudoudou,
Intéressant en effet, je verrai éventuellement pour en prendre. Par contre je doute qu'il s'agisse de la vitamine D3, puisque j'en prends aussi, sans amélioration côté DS. 

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Re: huile de lin

Message par zeroudoudou le Sam 21 Déc 2013, 11:11

cool si quelqu'un d'autre peut tester
pour tout complément parfois la qualité de la marque est importante, tu prends la même que moi ?

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Re: huile de lin

Message par Newen le Dim 22 Déc 2013, 09:45

Je prends la marque Buebonnet, que je commande sur un site américain assez connu. Cela met un peu de temps à arriver, mais il y en a pas mal pour un prix moindre qu'en France.

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Re: huile de lin

Message par Apoly le Mar 18 Fév 2014, 20:36

Je dois dire que consommer régulièrement de l'huile de lin a un effet absolument fantastique sur ma DS (réduction de 75% au niveau du visage et cuir chevelu). J'en consomme environ une grande cuillère à soupe tous les deux jours avec des salades ou du pain sans gluten et j'alterne aussi avec de l'huile d'olive pour les jours où je mange des aliments contenant déjà beaucoup d'oméga 3, genre poisson, avocats, etc

En tout cas je constate donc chez moi que la DS est (était?), entre autre, le résultat d'un véritable déséquilibre du rapport des Oméga 3 et 6.

L'huile que je consomme est de "l'Huile vierge de lin doré extra dou Bio" de la marque BioPlanet qu'on peut trouver sur internet et certains magasins bio.

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Re: huile de lin

Message par Invité le Mar 18 Fév 2014, 21:04

Comme par hazard je me suis acheter la même ^^ jen est manger avec des avocat moi un delisse ^^

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Re: huile de lin

Message par zeroudoudou le Mar 18 Fév 2014, 21:45

cool merci pour le retour
je continue à voir les effets sur ma peau, peau plus douce

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Re: huile de lin

Message par bapestyle le Jeu 13 Mar 2014, 14:32

huile de lin commandé

pour info

"L'huile de lin est très fragile et rancit facilement; elle doit être conservée au réfrigérateur, et consommée rapidement. Par ailleurs, elle deviendrait même toxique si elle était trop dégradée; il ne faut pas l'utiliser si une odeur désagréable s'en dégage."

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Re: huile de lin

Message par Apoly le Jeu 13 Mar 2014, 22:24

oui faire attention, l'huile de lin se conserve maxi 1 mois au réfrigrateur!

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